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Mais de oito anos de investigação no Karolinska Institutet (KI) e na Swedish School of Sport and Health (GIH), resultaram na estabilização bem-sucedida de isotiocianatos, permitindo a produção de uma bebida de desempenho potente.
O grupo de cientistas por trás da pesquisa sobre isotiocianatos (ITC) foi originalmente estabelecido no Karolinska Institutet. Em 2009, Filip Larsen juntou-se como estudante de Mestrado, contribuindo para a pesquisa inovadora de Jon e Eddie sobre Nitrato. Michaela Sundqvist juntou-se ao grupo como estudante de doutoramento em 2014. Após vários anos de colaboração, Filip transitou para a Swedish School of Sport and Health Sciences (GIH), onde a sua pesquisa se tem focado nas adaptações ao exercício e na fisiologia muscular em atletas de elite. No GIH, Filip iniciou a pesquisa sobre ITC e adaptações ao exercício, com o primeiro estudo publicado em 2023. Michaela juntou-se ao seu grupo de pesquisa como investigadora pós-doutoral em 2021 e liderou o estudo mais recente sobre os efeitos agudos da ingestão de ITC.
Docente, Instituição de Fisiologia, Nutrição e Biomecânica Escola Sueca de Ciências do Desporto e Saúde.
Investigador pós-doutorado, Instituto de Fisiologia, Nutrição e Biomecânica da Escola Sueca de Desporto e Saúde.
Professor de Farmacologia do Instituto Karolinska. Originador da Investigação sobre Óxido Nítrico para exercício.
Professor de Farmacologia do Instituto Karolinska. Originador da Investigação sobre Óxido Nítrico para exercício.
ITC para Treino de Resistência
Num estudo cruzado duplo-cego, demonstrou-se que as propriedades ativadoras do NRF2 do ITC conduzem a maiores adaptações ao treino - os participantes que tomaram ITC observaram melhorias mais rápidas no treino em comparação com o placebo.
Os resultados principais incluíram também uma redução de 12% no lactato sanguíneo em comparação com o placebo.
Publicado como pre-print em 2025, investigou os efeitos agudos do ITC. O estudo mostrou que uma dose única de ITC reduziu significativamente o lactato sanguíneo durante o exercício submáximo.
Também foi descoberto que a dose ótima de ITC segue uma curva em forma de U, com a quantidade mais eficaz correspondendo ao conteúdo de ITC num shot Nomio.
Num estudo independente de David Hood da Universidade de York, as fibras musculares foram estimuladas com eletricidade para emular exercício, enquanto eram expostas a ITC.
Descobertas principais incluíram um sinal aumentado de biogénese causando mais mitocôndrias e melhor funcionamento nos músculos expostos a ITC.
Redução do acumular de lactato durante exercício intenso
Sinais de treino reforçados criam mais mitocôndrias
Recuperação acelerada pós-exercício
Uma interação previamente bem estudada foi a ativação do sistema NRF2 no corpo - um regulador das enzimas antioxidantes produzidas no corpo.
Os isotiocianatos presentes nos rebentos de brócolos ricos em glucosinolatos mostram indicações de reduzir o lactato em 12% em média em estudos iniciais.
Num estudo cruzado duplo-cego, demonstrou-se que as propriedades ativadoras do NRF2 do ITC conduzem a maiores adaptações ao treino.
O estudo mostrou que uma dose única de ITC reduziu significativamente o lactato no sangue durante o exercício submáximo, confirmando pesquisas anteriores.
Sulforafano e exercício protegem contra danos hepáticos relacionados com o álcool
O Sulforafano reduz lesões hepáticas causadas por exercício intenso
O uso crónico de sulforafano reduz a inflamação após o treino de resistência
Suplemento de Sulforafano Alivia a Dor Muscular Pós-Exercício
A ativação do NRF2 aumenta a resistência ao exercício através da modulação redox muscular
O Sulforafano Protege os Músculos dos Danos Induzidos pelo Exercício
O Sulforafano Previne o Declínio Muscular Relacionado com a Idade através do NRF2
Broto de Brócolos Ajuda a Desintoxicar a Exposição ao Benzeno em Humanos
Extratos de Brotos de Brócolos Estudados no Cancro da Próstata Recorrente
Dose ótima de ITC numa embalagem prática de 60ml.
Melhoria de desempenho no mesmo dia.
Nomio tem uma data de validade de 8 meses após a produção se armazenado refrigerado. No entanto, dura até 8 semanas à temperatura ambiente, tornando fácil levá-lo para treinos ou viagens.
A equipa de investigação da Nomio é composta por muitos dos cientistas que descobriram os benefícios do Nitrato no treino. Com investigação realizada durante mais de 8 anos no Instituto Karolinska e na Escola Sueca de Ciências do Desporto, existem dados robustos que sublinham os efeitos da Nomio. Leia mais em "A Nossa Ciência".
Os componentes ativos no Nomio são ITCs - isotiocianatos. Os isotiocianatos ativam um sistema chamado NRF2, um conhecido regulador do stress físico no corpo. Ao ativar o NRF2 antes de um treino, o seu corpo fica melhor preparado para lidar com o stress físico envolvido. Isto produz muitos dos resultados positivos do uso do Nomio, por exemplo níveis reduzidos de lactato e adaptações de treino mais rápidas.
Nomio é tanto um produto de treino como um produto de desempenho. Ao usar o Nomio durante as suas sessões principais por períodos prolongados, a nossa pesquisa mostrou que obterá adaptações de treino mais rápidas, o que significa que irá melhorar mais depressa do que de outra forma. Permite que se esforce mais durante as sessões e também recupere mais rapidamente, o que também contribui para melhorias acumulativas. Além disso, o Nomio melhora a sua capacidade de desempenho durante competições ou corridas, reduzindo o acumular de lactato e o stress oxidativo durante a corrida, permitindo-lhe ir mais rápido do que de outra forma.
Nomio mostra-se altamente benéfico para atletas de quase todos os níveis. Parece haver um efeito ainda mais forte do que a média em atletas de elite, e um efeito menos forte naqueles que raramente ou nunca treinam. A pesquisa da Nomio é conduzida num conjunto misto de participantes, que vão desde atletas de resistência sub-elite até recreativos.
